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Ja. Ja. Der Klausurstress,
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das kennt ja wohl jeder, der zur Schule
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geht. Aber kennt er auch einen Henry
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Mit dem werden wir uns jetzt etwas
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genauer beschäftigen, denn der war ein
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außergewöhnlicher Naturfan und wir
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zeigen jetzt gleich, was das für uns
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bedeuten kann, z.B. Spiel sogar auf dem
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Weg zu einer Klausur. Wir werden auf
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dieses Bild gleich noch genauer
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eingehen. Da hinten sieht man das
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Schulgebäude und hier biegt jemand ab
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Richtung Natur, während ein anderer in
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einem völlig überfüllten Schulb sitzt
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und wir zeigen gleich, was da dann der
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Unterschied ist. Wie immer machen wir
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das ganz gerne mit einem Schaubild, das
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wir jetzt im einzelnen vorstellen
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werden. Wir beginnen hier unten zu
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diesem Video. Wir empfehlen gerne
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interessante Videos. und zeigen dann
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auch besonders den Wert für den
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Schulunterricht oder allgemein gesagt
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für junge Leute. Und der
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Schulunterricht, der ist ja nun häufig
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auf Dinge konzentriert, bei denen man
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nicht so genau weiß, was das mit dem
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Leben zu tun hat. Bei uns sieht das
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jetzt gleich ganz anders aus, denn wir
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fanden die Thesen zur Krankheit der
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modernen Gesellschaft
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ganz interessant und wir haben dann
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dieses Video von Gul Gamini auswerten
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lassen und von Notbook LM dann
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überprüfen lassen und natürlich uns auch
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eine eigene Meinung dazu gebildet und
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hier präsentieren wir also jetzt das
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Ergebnis. Fangen wir mit dem Aus
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Ausgangspunkt an. Wir sprachen schon
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darüber Klausurstress, da gibt's dann
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die üblichen Ratschläge, Standardtipps,
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Lernplan erstellen, ausreichend
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schlafen, Pausen einlegen, sich gesund
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ernähren, alles sehr vernünftig. Aber
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wir suchen ja immer das, was über das
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Normale hinausgeht. Und da haben wir
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eben dieses Video gefunden zu einem
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Denker, einem Philosophen des 19.
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Jahrhunderts und der hat unserer Meinung
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nach auch noch ziemlich viel zu bieten.
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Wir werden dann auf das Video dann hier
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auch ähm auf dieser Seite, wenn wir das
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jetzt irgendwie hinbekommen hier so,
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okay, so werden wir noch genauer dann
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eingehen, es auch nennen. Und ähm jetzt
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schauen wir uns erstmal an, was dieses
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Video denn nun entsprechend bietet. Wer
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war zumächsten mal dieser Henry David
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Toro? Ein sehr ungewöhnlicher Mensch.
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Das war ein Schriftsteller, ein
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Philosoph und der zog sich für zwei
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Jahre in eine selbstgebaute Hütte im
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Wald zurück. Ziel war ein einfaches
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Leben und mindestens 4er Stunden am Tag
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in freier Natur. Das braucht er, um zu
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überleben. Und wir weisen jetzt schon
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darauf hin, dass dieser Taureau
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eigentlich sehr bekannt für dieses
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Naturnahle Leben ist.
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So, jetzt die Frage, warum hilft Natur?
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Und da gibt es so etwas, was man sanfte
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Bildschirme, E-Mails,
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Benachrichtigungen, das erschöpft die
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Konzentrationsfähigkeit.
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Das merkt jeder, der irgendwo unterwegs
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ist und dann kommen Mails rein und
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Nachrichten und Anrufe. Dagegen
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wie z.B. Die fließendes Wasser, Wolken,
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Vogelgesangen wirken wie eine sanfte
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Faszination und sie tun etwas ganz
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entscheidendes. Sie lassen das Gehirn
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sich regenerieren und man hat hinterher
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eine verbesserte Merkfähigkeit und
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Aufmerksamkeit und da merkt man schon
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ein bisschen, was das am Ende mit der
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Klausur zu tun haben könnte.
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Ja, wir haben jetzt hier noch eben den
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Link noch eingefügt, was wir erst
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vergessen hatten, aber der soll hier
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schon mal da sein. Das am Ende ist ein
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den man braucht. Dann machen wir weiter
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in unserem Programm. Jetzt ist die
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Frage, warum hilft die Natur ein zweiter
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Bereich neben der sanften Faszination?
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Das sind messbare Effekte auf Stimmung.
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Ja, in der Schule nicht uninteressant.
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Bei guter Stimmung hat man meistens auch
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weniger Stress. Und äh in dem Video wird
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dann auf empirische Untersuchungen
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verwiesen, die bestätigen Zeit in der
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Natur hebt die Stimmung, baut Stress ab,
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stärkt sogar das Immun sowie das
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Wichtig dabei, man braucht dafür keine
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tiefe Wildnis. Schon ein Spaziergang im
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Stadtpark oder bei kaltem Winterwetter
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zeigt messbare kognitive Effekte. Und
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wenn man nun die Klausur z.B. für
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dritten und vierten Stunde hat, dann
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sollte man vielleicht die große Pause
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dafür nutzen, noch ein bisschen Natur,
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soweit sie im Schulumfeld zu finden ist,
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dann zu genießen, zur Ruhe zu kommen,
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damit man eben diese entsprechenden
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positiven Effekte hat. Übrigens äh diese
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ganzen äh Informationen, noch so
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Untersuchung und so weiter gibt es dann
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auf der Website. Äh, dann warum hilft
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Natur? Das ist dann der dritte Bereich,
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ein Ort ohne Zwänge, das war dem Tureau
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ganz wichtig. Vorteil der Natur, keine
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äußeren Vorschriften. Natürlich darf man
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im Wald nicht alles machen, aber das
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sieht nicht so aus äh wie wenn man
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irgendwo in einer Organisation ist, da
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muss man sich an ganz andere Regeln
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halten, Termine, Zeitpläne und so
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weiter. Man hat einen Schutzraum vor
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Reizüberflutung, etwa soziale Medien
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oder auch gesellschaftlicher Druck. wenn
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man da für sich alleine ist, die Bäume
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tun einem nichts, da kann man dann schon
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sich erholen. Und Toro war im 19.
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Jahrhundert sogar der Meinung, dass die
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Natur so eine Art Tempel sei, der auch
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ganz unabhängig von Religion, Ehrfurcht,
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innere Ruhe eben ermöglicht. nichts
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gegen Religionen, die haben ihre
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Funktion, aber viele Leute haben da
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keinen engen Bezug zu, wollen auch nicht
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in die entsprechenden Rahmenbedingungen
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da eintreten und da ist nach Turau eben
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dann die Natur etwas sehr schönes.
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Kommen wir jetzt zu den Einwenden gegen
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diese Idee von Turau, wie belastbar ist
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das Bild, dass der Taureau da von der
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Natur entwickelt. Einmal geht es um den
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Mann, ein genauerer Blick, der
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relativiert dann so ein bisschen die
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Idülle da im Wald. Thoshütte war nur
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etwa 1,5 km von seiner Heimatstadt
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entfernt. Er ging regelmäßig nach Hause.
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Die Familie versorgte ihn. Seine Mutter
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hat wohl sogar seine Wäsche gewaschen.
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Das heißt also auch die häufigen
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Besuche, die er machte, zeigen, dass das
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Gesellschaftsexperiment war. Und das
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Buch, das er hinterher geschrieben hat,
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war auf jeden Fall sehr erfolgreich.
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Kommen wir jetzt zu dem zweiten Einwand,
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den man haben kann. Das ist so ein
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vierstündiger täglicher
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Naturspaziergang. Ist ein Privileg, dass
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sich Berufstätige und Schüler mit vollem
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Stundenplan sind ja auch praktisch
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berufstätig kaum leisten können. Auch
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die von NLM, also Notebook LM zitierten
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Studien, da haben wir das also her und
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das bringen wir auch auf die Webseite,
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zeigen verlässliche, aber moderate
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Effekte. Auf jeden Fall ist das kein
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Wundermittel, was der Tureau da macht,
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aber trotzdem kann man ja verschiedenes
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für sich selbst ausprobieren.
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Ja, kommen wir jetzt zum Schluss. Die
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konkrete Konsequenz für den Klausurtag,
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ne, das deutet sich hier schon an auch
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in dem Bild, was wir hier gemacht haben.
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Trotz dieser Einschränkung, die eben
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genannt worden sind, bleibt natürlich
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ein realistischer Kern. Man muss ja
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nicht auf vier Stunden gehen und gleich
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in den Wald ziehen. Aber wer am
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Klausurtag z.B. wie hier die Schülerin
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ähm zu Fuß zur Schule geht, ne, hat
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unter Umständen da etwas Entspannung.
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Ja, man sagt ja auch, dass durchaus die
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Baumgebung ne tatsächlich also
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Auswirkungen hat auf unser ganzes
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statt hier wie der junge Mann hier ähm
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im Bus zu sitzen, eng, vielleicht ein
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bisschen Stress, Streit, man liest noch
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mal intensiv die Unterlagen und weiß
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nachher weniger als vorher. Das
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verschafft also hier bei der bei dem
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Mädchen eine kleine Dosis sanfter
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Faszination unterwegs und die kann man
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auch in der großen Pause suchen, wie
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eben schon angesprochen und dann ist man
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auf jeden Fall in besserer Verfassung
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als wenn man irgendwo im Stress gewesen
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ist. Und wir sind ja immer dafür auch
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ähm, dass wir uns mit Dingen
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beschäftigen, die über die Schule hinaus
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von Bedeutung hat, sowohl im Privatleben
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als auch äh später nach der Schule. Man
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sollte nicht vergessen, das Leben
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besteht nicht nur aus Klausuren, auch
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woanders gibt es Stress und vielleicht
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hilft da auch ein bisschen von Turos
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Liebe zur Natur. Auf jeden Fall sind wir
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der Meinung, es lohnt sich darüber
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nachzudenken und auch darüber zu
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diskutieren. Natürlich die Menschen sind
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auch unterschiedlich, aber wenn einige
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damit was anfangen können, so wie wir,
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dann ist das natürlich schon eine schöne
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Sache. Auf jeden Fall das Allgemeine,
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was wir hier noch hervorheben sollten,
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wenn das hier geht, das ist eben hier.
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Es lohnt sich aufmerksam zu sein. Die
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Welt um uns herum ist voller Anregungen.
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Das gilt auch für viele YouTube Videos.
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Man hört kurz rein und wenn man dann
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interessiert ist und dran bleibt, kann
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man sich am Ende des Videos, ne, jetzt
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müssen wir mal hier sehen, dass wir das
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hier wieder wegbekommen, so ähm von
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Gemini, wie wir es gemacht haben. Gemini
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hängt ja mit Google und YouTube
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zusammen. Da bekommt man also
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hervorragende Zusammenfassungen, sogar
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mit Minutenangabe, dass man gezielt
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irgendwo hinspringen kann. Und ähm auf
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jeden Fall ist es aber auch sinnvoll,
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dass die Videoergebnisse,
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denn Gemini macht das nur auf der Basis
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des Transkriptes zunächst mal dann von
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Notebook LM kurz checken zu lassen, denn
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der Vorteil der künstlichen Intelligenz
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ist eben, dass sie im Unterschied zu uns
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in der Regel einen größeren Überblick
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hat. Und bei all diesen Videos auf
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YouTube, da gibt es welche, denen man
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vielleicht zu 90 oder gar 100% zustimmt
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und andere ist man doch sehr sehr im
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Zweifel, ob das wirklich alles so
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richtig ist, was dargestellt wird. Und
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das kann man da gut überprüfen. Wir
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verweisen am Ende hier noch mal auf die
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Seite, die wir angelegt haben. Dort
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Korrekturen, Ergänzungen, Antworten auf
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Fragen. Wir freuen uns natürlich, wenn
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wir da Reaktionen entsprechend bekommen.
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Auf jeden Fall würden wir uns freuen,
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wenn das Ganze hier entsprechend etwas
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bringt und wünschen dabei viel Erfolg.
