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Bei Ärger und Provokationen: Nicht reagieren - ein Zeichen von Stärke und Chance für die Vernunft
Jun 29, 2025
Wir stellen hier ein Video vor und kommentieren das im Hinblick auf die Praxis. Es geht um die Kunst des Nicht-Reagierens.
In 10 Tipps wird deutlich, welche Vorteile das haben kann.
Es lohnt sich das auszuprobieren.
Und wir geben auch dazu einige Anregungen für diesen speziellen "Verhaltens-Muskel-Aufbau".
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Die Dokumentation ist hier zu finden:
https://schnell-durchblicken.de/you-mia-tipp-fuer-ein-besseres-leben-gibt-es-mal-aerger-nicht-gleich-voll-einstiegen
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Die Kurzgeschichte mit dem gefährlichen Titel:
"Man muss sich auch mal Luft machen"
Kritische Ergänzung: Und anschließend die Folgen tragen.
findet man hier:
https://textaussage.de/thore-maatmann-man-muss-sich-auch-mal-luft-machen
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0:00 Einstieg: Sommer, freie Zeit – und ein wichtiges Thema
0:35 Worum geht es? Die Kunst des Nicht-Reagierens
1:00 Ärger – warum das ein echtes Problem werden kann
1:25 Beispiel 1: Streit – und was daraus folgt
2:00 Der Link zum Video mit den 10 Tipps
2:30 Warum Gefühle manchmal hinderlich sind
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ja wir ernähren uns den Sommerferien das
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Abitur ist weitgehend gelaufen viele
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freuen sich eben schon auf die freie
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Zeit demnächst und wir stellen das Ganze
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mal ein bisschen um indem wir uns mit
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Dingen beschäftigen die man auch in den
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Ferien durchaus gebrauchen kann denn es
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geht nämlich um Tipps für ein besseres
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Leben und da haben wir ein sehr
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interessantes Video gefunden wir nennen
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das You also die Kombination aus YouTube
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und menschlicher Intelligenz in Aktion
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das heißt wir machen auch Anmerkungen
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natürlich zu diesem Video stellen das
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vor und diesmal geht es um etwas was
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ständig passieren kann nämlich um Ärger
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den gibt es immer wieder aber
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entscheidend ist wie wir gleich sehen
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werden die Kunst des nicht reagierens
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schauen wir uns das einfach mal genauer
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an hier haben wir so einen Fall da ist
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ein Problem und rechts reagiert einer
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nicht und links der explodiert fast ja
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wir lesen das nicht alles vor das kann
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man sich gegeben was auch noch
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durchlesen einfach Pausentaste betätigen
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wir gehen aus davon Streit es wurde laut
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man wurde beleidigend man hat ein
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schlechtes Gefühl und entscheidend ist
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da entstehen echte Nachteile draus wir
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haben mal eine Kursgeschichte
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geschrieben ähm da macht sich jemand
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Luft und werden die auch verlinken kann
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man sich mal anschauen und der hat
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hinterher ein echtes Problem hier ist
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also der Link zu dem Video das wir
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vorstellen zehn Tipps gibt es da und
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entscheidend ist Gefühle sind wichtig äh
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in bestimmten Situationen wenn ein
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Freund traurig ist z.B in der
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Partnerschaft ganz klar äh aber in bei
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Konflikten ist es eher ein Problem und
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Profis die warnen vor Gefühlen denn dort
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ist die Fehlergefahr natürlich sehr groß
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wir stellen die Tipps entsprechend vor
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kommentieren sie auch und freuen uns
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wenn einige dann das ein oder andere mal
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ausprobieren
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ja gehen wir mal hier von zwei Fällen
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aus einmal einen Angriff man macht einen
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Vorschlag in einer Runde vor anderen
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Leuten dann kommt Reaktion von einem so
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ein Unsinn und jetzt kommt der
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entscheidende Punkt man reagiert darauf
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nicht sofort sonst gibt's Streit äh und
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man sieht ja erm da nicht gut aus wenn
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der Unsinnsverdach da im Raum steht man
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wartet eine günstigere Gelegenheit ab
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muss natürlich hier heißen und bringt
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dann noch mal die Idee oder ein Teil der
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Idee an hat überlegt ne wie kann man
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seine Strategie ändern auf jeden Fall
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ist in dem Moment die Gegenseite
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erstaunt und das bedeutet eigentlich
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dass sie schwächer wird und damit haben
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wir den Tipp 2 hier man entzieht der
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anderen Seite die Macht äh und wichtig
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ist auch hier reagieren ist Instinkt
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nicht reagieren ist Entscheidung da hat
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man entsprechend äh Vorteile natürlich
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auch weil der Verstand natürlich auch
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eingeschaltet wird wir schauen uns mal
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einen zweiten Fall äh an da bekommt man
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eine Arbeit zurück vom Lehrer und sie
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gut drauf die Note gefällt einem nicht
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ist stinksauer und sagt zu leer sie sind
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so ungerecht immer ich und dann schmeißt
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man das Ding noch hin und rennt
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vielleicht sogar raus oder so eine kluge
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Lehrkraft überhört möglicherweise ne
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diesen Vorwurf diese Unterstellung diese
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Beleidigung und das hat den Vorteil man
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besinnt sich dann doch man klärt
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vielleicht das doch mal mit einem
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anderen der guckt sich die Arbeit auch
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an und bereitet sich auf ein
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ordentliches Gespräch vor mit der
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Lehrkraft und dann kann auf beiden
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Seiten auch durchaus eine
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Positionsveränderung
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kommen denn auch manchmal irren
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Lehrkräfte sich an einer Stelle das kann
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man da dabei in Ruhe viel besser
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erledigen und insgesamt ist das
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entscheidende man schützt dabei seine
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Energie dabei fiel uns das Beispiel
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eines Torwarts ein der wird durch
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irgendeinen Gegner der den Elf m
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schießen soll so lange irritiert richt
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sich auf dabei und ist dann nur noch zu
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80 oder 70% präsent und der Ball geht
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unnötigerweise ins Tor ja schauen wir
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uns jetzt mal einen nächsten Fall an in
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der Mensa drängelt sich einer vor man
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könnte jetzt einen riesen Aufstand äh
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machen dann schmeckt das Essen hinterher
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schon gar nicht mehr oder sonst passiert
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irgendetwas man wird rausgeworfen
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oder aber man nimmt das erstmal hin und
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sucht auch eine passende Gelegenheit
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wenn das nötig sein sollte um das mal zu
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klären es kann aber auch sein dass der
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andere so mit seinen eigenen Problemen
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beschäftigt war dass er das gar nicht
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bewusst getan hat und der ganze Streit
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wäre da eigentlich unsinnig gewesen und
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wenn einem das gelingt dann kann man es
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durchaus genießen sich nicht unnötig
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aufgeregte zu haben man übernimmt dabei
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Verantwortung für die eigenen Gefühle
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man entscheidet wann kann ein Gefühl
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rausgelassen werden und man besser
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nichts und natürlich besser nicht und
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wichtig ist nichts ist schwerer als
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Verhaltensänderung da muss man durchaus
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bisschen Geduld haben aber es ist schön
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kein Spielball sein der Gefühle sondern
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eher der Spielmacher
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durchaus auch Grenzen setzen aber diese
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Grenzen dann zum richtigen Zeitpunkt
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überlegt auf die richtige Art und Weise
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insgesamt braucht man emotionale
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Selbstkontrolle weil die eben nicht
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automatisch bei uns gegeben ist und in
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dem Video wird das verglichen mit einem
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Muskel den man ja auch trainieren kann
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die Emotionen durchaus wahrnehmen aber
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ihnen nicht gleich folgen eine schöne
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Formulierung du spürst die Wut aber du
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schreist nicht ja und versucht dann auch
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mit deiner eigenen Wut etwas
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klarzukommen und so eine
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Selbstbeherrschung führt zu Freiheit und
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durchaus auch Freude dass man das
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geschafft hat
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so dann haben wir jetzt den Fall 4 äh
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man ist Mitglieder Mannschaft und der
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Trainer teilt einem kurz vor dem Spiel
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mit dass man auf der Ersatzbank beginnen
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soll das gefällt keinem der sich da
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richtig in Stimmung gebracht hat voller
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Kampfkraft und Ideen ist man richtig
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also auf es kommt zum Streit und im
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Extremfall packt man seine Sachen und
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geht einfach und lässt die anderen im
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Stich
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der Träne kann an dieser Stelle
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natürlich auch auf eine
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Machtdemonstration verzichten auch auf
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eine Strafe aber die Angelegenheit
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klären und vielleicht auch bei der
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Gelegenheit äh
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man auch selbst dabei etwas lernt
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nämlich so etwas Sensibles wie eine
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Positionsänderung im letzten Moment die
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abgesprochen war lieber im Vorfeld zu
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klären und nicht den anderen in eine
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solche Gefühlssituation zu bringen
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insgesamt sind die Tipps hier
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tatsächlich auch so man wirkt dann
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souveräner und vertrauenswürdiger wie
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dieser Trainer der das z.B alle sind
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erstaunt dass er da nicht sofort die
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schlimmsten Strafen verhängt sondern
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dass das hinterher anscheinend geklärt
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worden ist und man erkennt dabei eben
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auch was wirklich wichtig ist beide
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Seiten müssen hier auch Zugeständnisse
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in diesem Falle machen und dann ist in
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dem Film sogar in dem Video von Heilung
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die Rede gemeint ist dieses Gefühl dass
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wenn man an seinen eigenen Schwächen
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arbeitet das kann sich natürlich auch
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positiv auf Körper Seele und Geist
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auswirken und Fazit des Videos: Bewusste
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Nichtreaktion ist keine Schwäche sondern
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Stärke man entwickelt mehr Klarheit und
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versteht sich besser und gegebenenfalls
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auch den anderen und man hat mehr
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Frieden auf der Welt auch zwischen
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einzelnen Menschen
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kommen wir mal zu den Bildern hier links
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erstmal hier haben wir eine Situation wo
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einer ein Streit da ist hier natürlich
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ein Konflikt ne der regt sich durchaus
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etwas auf dabei und der andere äh
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lächelt hält sich zurück verschärft den
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Konflikt nicht man kann sich die Hand
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geben und am Ende lacht die Sonne und
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wir haben uns überlegt welches Symbol
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unter Umständen am ähm besten man sich
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merken könnte dieser Fallschirm ist
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natürlich etwas ungünstig aber
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vielleicht merkt man sich das noch
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besser der war eigentlich gedacht als
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ein Bremsschirm
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der hier dringend nötig ist man kennt es
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ja von Flugzeugen wenn die landen dass
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wir unter Umständen so ein Bremsschirm
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dann rauswerfen um früher stoppen zu
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können merken wir uns als wir schreiben
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das hier einfach jetzt mal hin das soll
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ein Bremsschirm
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sein der uns bremst denn Gefühle sind
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wichtig aber in Streitfällen sind sie
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gefährlich und folgenreich und manchmal
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hat das Ganze mehr mit dem anderen zu
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tun als mit einem selbst denn jeder
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Mensch ist in einem Kontext und wenn
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jemand da unheimlich laut wird und
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pöbelt und so weiter dann kann es sein
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dass der eher ein Problem mit sich hat
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und wir darauf gar nicht reagieren
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müssen ansonsten anhören nachdenken
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nachfragen und so ergibt sich eher eine
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Verständigung natürlich kann es auch
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sein dass man sich verteidigen muss so
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Wiederholungen verhindern muss wenn
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immer dieselben Übergriffe erfolgen aber
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dann möglichst nicht spontan sondern
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überlegt vielleicht möchte der andere
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sich dann sogar entschuldigen wenn man
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den richtigen Weg findet um auf ihn
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zuzugehen und man muss Geduld natürlich
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mit sich haben denn wie wir schon sagten
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nichts ist schwerer als an sich selbst
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zu arbeiten auf jeden Fall hat man dann
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weniger schwere Konflikte man lebt
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beruhiger und wird vielleicht sogar von
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den anderen für diese Stärke geschätzt
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wie dieser Mann hier oder der Trainer
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von dem wir eben gesprochen haben und so
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kann der Betreffende sogar zum Vorbild
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werden und mehr Leute halten sich daran
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das Betriebsklima wird besser
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wir legen die Dokumentation hier auf
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dieser Seite ab packen die URL in die
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Infos zum Video und bringen auch hier
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oben im Abspannen einen Button unter wir
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freuen uns natürlich besonders bei
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diesem Thema über Fragen und Anregungen
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denn dann können wir auf unserer Website
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noch mehr Beispiele unterbringen oder
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auch Dinge noch präzisieren dort werden
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wir einige Beispiele zusätzlich noch
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ablegen wer sich dafür äh interessiert
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so eventuell auch Korrekturen natürlich
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Ergänzungen und Antworten auf Fragen
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sind natürlich besonders wichtig und wir
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würden uns freuen wenn unser Kanal
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abonniert wird und auch weiter empfohlen
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wird denn wir wollen jetzt in der
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Ferienzeit uns vor allen Dingen auch mit
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Dingen beschäftigen die man durchaus im
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Internet finden kann aber man freut sich
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dann vielleicht doch wenn ein anderer
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einem kurz seinen Fund präsentiert und
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dazu noch ein paar Tipps gibt wir
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wünschen auf jeden Fall viel Erfolg